幸せに生きる · Living happily

幸せかどうかは「何と比べるか」で決まる。その基準を社会や他人に決めさせない。東京の小さな部屋に住めることは、世界の上位数%に入ることでもある。事実は変わらない。見方が変わるだけ。

富裕層の視点から自分を見れば不足に見える。しかし山の頂点に立てる人はひと握りだ。そもそも目指すものが間違っていないか問い直すことが、幸せへの近道になる。

自己成長と収入増は比例する。ただし順番がある。お金を先に追いかけると、成長が止まる。自分が面白くなれば、お金はあとからついてくる。

楽観主義は感情ではなく構造で作る。悲観しない理由を論理で組み立てる。根拠のない前向きさではなく、考えた結果として「大丈夫」と言える状態を目指す。

情報収集は得意でも、アウトプットが少ないと思考は整理されない。書く・話す・作る。誰かに伝えることで初めて、知識は自分のものになる。ブログ・会話・動画、形は問わない。 参考文献・出典

情報も物も、「必要か不要か」を判断する力が生活の質を決める。重要度・緊急度・自分にできることできないこと。分類できると、行動が速くなり、ストレスが減る。

最低限のお金は必要。富裕層を目指さない。急に裕福になった人は、急に貧しくなるリスクも持つ。ゆっくり育てることの方が楽しいし、成長になる。心配しすぎない。

週に一度3時間やるより、毎日10分の方が定着する。習慣は頻度で作られる。多くやった日より、毎日続けた日の方が、長期では圧倒的に大きな差になる。 参考文献・出典

体を動かすと頭が動く。睡眠が脳の老廃物を除去する。フィジカルの状態が認知能力に直接影響する。運動・睡眠・食事は、頭の健康への投資でもある。 参考文献・出典